26.05.2019 16:28

Babeczki ze szpinakiem, serem mozzarella i pieczarkami

Babeczki ze szpinakiem, serem mozzarella i pieczarkami. Bardzo smaczne i zdrowe. Idealnie nadają się na śniadanie bądź kolację. Dostarczą cennych składników odżywczych.

Szpinak powinien być podstawowym składnikiem zdrowej diety. Szpinak posiada dużo właściwości zdrowotnych. Liście szpinaku zwiększają masę mięśniową, regulują odkładanie się tłuszczu w organizmie, chroni przed miażdżycą, posiada właściwości antynowotworowe. Szpinak zawiera dużo magnezu dlatego powinny go jeść osoby zestresowane. Kwas foliowy, który jest w szpinaku zapobiega wadom układu nerwowego płodu. Witaminy występujące w szpinaku: A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, kwas foliowy. Składniki mineralne jakie znajdziemy w szpinaku to: potas, magnez, żelazo, wapń, fosfor, miedź, cynk, mangan.

Składniki na 12 babeczek:

Link z przepisem na Zdrowy Styl Joanna .