06.10.2019 08:41

Dietetyczna sałatka coleslaw

Surówka ta jest klasykiem. Jest bardzo łatwa w wykonaniu i bardzo tania, składniki z łatwością znajdziemy w pobliskim warzywniku. Uwielbiam jej chrupkość i to, że pasuje jako surówka do obiadu, dodatek do grilla czy domowego hamburgera.

Jogurt grecki ma kremową i gęstą konsystencję. Nie zawiera dużo tłuszczu i jest uznawany za produkt dietetyczny. Jogurt bogaty jest w żywe kultury bakterii, również posiada dużą dawkę białka. Wzmacnia układ odpornościowy w okresie infekcji. Bakterie, które występują w jogurcie greckim zapobiegają rozwojowi bakterii. Jedzenie jogurtu greckiego pozytywnie wpływa na nasze jelita i przewód pokarmowy. Posiada właściwości przeciwbiegunkowe. Obniża poziom cholesterolu. Witaminy jakie znajdziemy w jogurcie greckim to: B2, B5, B6, B12, D. Składniki mineralne to: magnez, fosfor, potas, wapń. Zawiera dużo białka i mało węglowodanów.

Natka pietruszki jest bogactwem wielu witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W jej skład wchodzą: witamina A, C, E, beta-karoten, sole mineralne: mangan, miedź, fosfor, cynk, magnez, żelazo, wapń, potas. Jedzenie pietruszki wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego oraz zapobiega infekcjom układu moczowego. Łagodzi bóle miesiączkowe oraz odświeża oddech.

Przepis dostępny pod linkiem poniżej

https://www.zdrowystyljoanny.pl/dietetyczna-salatka-coleslaw/